あなたは睡眠障害?

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あなたは睡眠障害?

睡眠障害や不眠はいつの間にかやってきます。
ストレスが徐々に加わると、自分が見えなくなるので、自分で自分の睡眠やストレスをチェックできるツールを紹介します。

・現状チェック
・不眠のセルフチェック
・アテネ不眠尺度チェック
・ストレス度チェック